[GIẢI ĐÁP] Tắm bồn có tốt không? Hướng dẫn ngâm bồn chuẩn phong cách Nhật Bản

Tắm bồn là một thói quen nhỏ nhưng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Trong xã hội hiện đại đầy rẫy những áp lực mệt mỏi thì tắm bồn không chỉ phổ biến tại các spa, resort mà còn trở thành một liệu pháp chăm sóc sức khỏe hàng ngày của các gia đình hiện đại. Showroom Hùng Lan sẽ giải đáp tắm bồn có tốt không? Hướng dẫn ngâm bồn đúng cách chuẩn phong cách Nhật Bản.

1. Tắm bồn là gì?

Tắm bồn là hình thức ngâm mình trong bồn nước, thường sử dụng nước ấm để thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và chăm sóc sức khoẻ và tái tạo năng lượng. Tắm bồn có từ rất lâu đời và là một phần quan trọng trong văn hóa sống của nhiều quốc gia, đặc biệt là Nhật Bản. Người Nhật có truyền thống ngâm bồn Ofuro tại nhà và tắm suối khoáng nóng Onsen để thanh lọc cơ thể, thư giãn đầu óc và phòng ngừa bệnh tật. Họ xem việc ngâm mình trong nước nóng là một nghi thức chăm sóc sức khỏe toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần.

2. Tắm bồn có tốt không?

Tắm bồn có tốt không? Tắm bồn được ví như một bí quyết hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp da của Nhật Bản và nhiều nước khác trên thế giới. Tắm bồn giúp:

• Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng: Tắm bồn giúp giảm áp lực lên cơ bắp, giải phóng endorphin hormone tạo cảm giác dễ chịu. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ngâm mình trong nước ấm là cách tuyệt vời nhất để giải tỏa stress và tái tạo năng lượng, giúp giấc ngủ sâu hơn.
• Kích thích lưu thông tuần hoàn máu: Nhiệt độ nước ấm kết hợp với massage, sục khí, sục thuỷ lực sẽ giúp các mạch máu giãn nở, thúc đẩy tuần hoàn, hỗ trợ tim mạch và giảm nguy cơ đau nhức do co thắt cơ.
• Làm đẹp da, giúp da mịn màng: Việc ngâm mình trong nước ấm giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ bụi bẩn, đào thải độc tố trên da. Một số loại bồn tắm hiện đại còn tích hợp chức năng massage, sục khí, đèn LED trị liệu, giúp làn da được chăm sóc tốt hơn, mềm mại và tươi sáng.

2. Ngâm bồn tắm bao lâu thì tốt?

Theo các bác sĩ khuyến cáo thì thời gian tắm bồn lý tưởng nhất là từ 15 đến 30 phút, tùy vào mục đích và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Việc ngâm bồn quá lâu có thể gây khô da, mệt mỏi, hoặc tụt huyết áp nhẹ nếu nước quá nóng. Tùy theo từng mục đích thì thời gian tắm bồn sẽ như sau:

• Thư giãn, giảm stress: Thời gian lý tưởng là 20–30 phút với nước ấm khoảng 37–40°C giúp cơ thể được thả lỏng, giải tỏa căng thẳng hiệu quả. Bạn nên kết hợp với tinh dầu hoặc mở nhạc dịu nhẹ.
• Trị liệu cơ, hỗ trợ làm giảm đau nhức xương khớp: Nên tắm trong khoảng 15–20 phút với nước hơi nóng (khoảng 38–41°C) và bồn massage sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ giảm đau mỏi cơ bắp.
• Chăm sóc da: Ngâm mình trong thời gian từ 10–15 phút với nước ấm vừa phải, có thể thêm muối khoáng, tinh dầu, sữa tắm hoặc thảo dược làm sạch lỗ chân lông và dưỡng da.

3. Hướng dẫn ngâm bồn đúng cách chuẩn phong cách người Nhật

Không phải ngẫu nhiên mà người Nhật họ trẻ lâu và có tuổi thọ cao bởi họ rất chú trọng chăm sóc sức khỏe bằng những liệu pháp tự nhiên. Người Nhật nổi tiếng với nghệ thuật ngâm bồn Ofuro không chỉ làm sạch cơ thể đơn thuần mà còn là một nghi thức chăm sóc tinh thần và sức khỏe. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy thực hiện đúng cách như sau:

Bước 1: Tắm sạch trước khi ngâm

 Người Nhật luôn tắm gội sạch sẽ cơ thể trước khi ngâm bồn để giữ nước trong bồn luôn sạch, có thể dùng chung nhiều lần (đặc biệt với bồn gỗ Ofuro hoặc Onsen). Bạn có thể tắm bằng vòi sen với nước ấm (~36 - 38°C), làm sạch cơ thể, rửa trôi bụi bẩn, mồ hôi đồng thời giúp cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ trước khi ngâm toàn thân. 

Bước 2: Nhiệt độ nước phù hợp

Nhiệt độ lý tưởng để ngâm mình là trong khoảng 38 - 40°C, vừa ấm đủ để thư giãn lại không quá nóng tránh gây khô da hoặc tăng huyết áp. Bạn có thể thêm tinh dầu thiên nhiên như oải hương, bạc hà, cam ngọt... giúp thư giãn tinh thần. Muối khoáng hoặc thảo dược nhẹ có tác dụng làm sạch da, giảm mệt mỏi cơ bắp. Với một số loại bồn tắm massage bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ nước qua bảng điều khiển.

Bước 3: Ngâm đúng thời gian

Nên ngâm trong thời gian từ 15 - 30 phút tùy theo mục đích là ngâm thư giãn hay ngâm để chăm sóc sức khoẻ, giảm đau nhức cơ, xương. 

Bước 4: Giữ yên tĩnh và thư giãn tinh thần

Với người Nhật họ thường ngâm mình trong yên lặng hoặc bật nhạc thiền nhẹ nhàng để tĩnh tâm. Đây là thời gian để thư giãn cả thân và tâm, không nên dùng điện thoại hay làm việc trong lúc ngâm.

Bước 5: Sau khi ngâm bồn 

Lau khô người nhẹ nhàng bằng khăn mềm mịn. Sau đó uống 1 ly nước ấm để bù nước cho cơ thể. Tránh ra gió hoặc nằm điều hòa lạnh ngay sau khi tắm. Ngủ 1 giấc thật sâu là bạn có một tinh thần thoải mái, một cơ thể khỏe khoắn để bắt đầu ngày mới.

4. Các mẫu bồn tắm cao cấp TOTO hỗ trợ chăm sóc sức khỏe hiệu quả tại Showroom Hùng Lan

Nếu bạn đang có nhu cầu mua các mẫu bồn tắm ngâm, bồn tắm massage để phục vụ chăm sóc sức khỏe của gia đình. Hãy tham khảo những mẫu bồn tắm TOTO cao cấp tại Showroom Hùng Lan được người dùng đánh giá cao từ thiết kế đến tính năng, mang đến những trải nghiệm thư giãn đẳng cấp tại nhà.

Bồn tắm TOTO PPY1806HPWGE#P thiết kế sang trọng với hình oval mềm mại, chất liệu Acrylic ngọc trai sáng bóng, nhẵn mịn kết hợp với chân đế mạ vàng phù hợp với không gian nội thất cổ điển và tân cổ điển. Tay vịn được bố trí ở thành bồn tăng sự an toàn cho mọi thành viên trong gia đình từ người già đến trẻ nhỏ. Kích thước dài 1800 x 866 x 645 (mm) dung tích lớn 330L thoải mái ngâm mình thư giãn.

Mẫu bồn tắm không gian TOTO PJYD2200PWE#GW là đỉnh cao của công nghệ Nhật Bản. Sở hữu thiết kế đột phá ứng dụng công nghệ Zero Dimension mô phỏng tư thế nghỉ ngơi của các phi hành gia trong môi trường không trọng lực, giúp cơ thể thả lỏng, giảm áp lực lên khớp và cột sống. Kết hợp cùng loạt công nghệ cao cấp độc quyền từ TOTO, sản phẩm không chỉ mang đến trải nghiệm tắm độc đáo mà còn nâng tầm không gian sống với phong cách sang trọng, hiện đại.

Công nghệ massage Hydrohands™ với hệ thống phun nước mạnh mẽ, xoáy sâu như những bàn tay massage chuyên nghiệp, mang lại cảm giác thư giãn sâu và phục hồi thể trạng. Kết hợp massage thủy lực & bọt khí, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ giãn cơ, cải thiện sức khỏe. Tích hợp đèn LED ánh sáng dịu nhẹ, tạo bầu không khí dễ chịu, tĩnh lặng. Gối đầu Silicon cao cấp êm ái, linh hoạt theo tư thế người dùng tăng sự thoải mái trong quá trình ngâm bồn. Thiết kế đường cong, chi tiết đều được trau chuốt nhằm tôn vinh sự tinh tế, hiện đại và tiện nghi trong không gian phòng tắm.

Bồn tắm TOTO PPYD1720HPTE là một trong những mẫu bồn tắm massage cao cấp cực kỳ phù hợp để tắm ngâm massage. Thiết kế hình tròn đường cong mềm mại, gia chủ thoải mái sáng tạo xây bệ đỡ theo gu thẩm mỹ riêng. Công nghệ massage thủy lực kết hợp sục khí với 16 vòi massage hoạt động mạnh mẽ, êm ái, kích thích tuần hoàn máu, đào thải độc tố trên da. Dung tích lớn 330L, không gian rộng rãi thoải mái sử dụng cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Thiết kế an toàn bởi có tay vịn hỗ trợ người dùng ra vào bồn, gối tự đầu êm ái nâng đỡ cổ vai tăng cảm giác thư giãn.

 

Xem thêm: Top 5 mẫu bồn tắm TOTO cao cấp được yêu thích nhất

Để mỗi phút giây tắm ngâm trở nên hoàn hảo thì bạn hãy liên hệ với Showroom Hùng Lan sắm ngay cho mình một mẫu bồn tắm ngâm phù hợp với nhu cầu sử dụng, không gian phòng tắm, khả năng tài chính của gia đình.